Рубрика : Здоровый образ жизни

Главная » Здоровье » Архив рубрики "Здоровый образ жизни"

По данным недавнего исследования (здоровый сон), очень большой процент людей по крайней мере, один раз в неделю, спят меньше шести часов в день, а для 9% это является правилом. Врачи предупреждают, что такое небольшое количество сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе инсульту. Когда у вас возникают проблемы с концентрацией внимания, ..

Читать далее

Карась – типичный представитель рыб отряда карповых. Встречаются две разновидности карасей: серебряный и золотой. Нет такого места на территории России, где бы не водилась эта вкусная рыба. Исключение, правда, составляет лишь Кольский полуостров. Предпочтения карась отдает водоемам со стоячей водой. Глиняные и торфяные карьеры, заполненные водой, пруды и озера буквально кишат этой рыбой, особенно на ..

Читать далее

Еще в далеком-далеком прошлом люди считали, что человек исчерпал свои возможности в беге, и теперь борьба будет вестись только хитростью или реакцией, но они ошибались. В 1900-м году, на Олимпийских играх в Париже, Францис Джарфис выиграл стометровку с результатом 10.8 секунд. Это было просто феноменально. Во многих газетах писали про этот результат. Кричащие заголовки мелькали ..

Читать далее

Катаясь на велосипеде по городу, наверное, каждый из нас довольно часто спускался с колес на землю, преодолевая очередной бордюр. Кто-то грозно бурчал: «Поналожили плит!» Иные мечтали про себя: «Вот бы научиться одним махом перепрыгивать через забор!» В ответ на негодование первых и желания вторых и была написана данная статья. Я не научу секретам катания, освоив ..

Читать далее

Тибетская гормональная гимнастика. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра. Упражнение 1. ..

Читать далее

Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней от гениального хирурга Николая Амосова. 1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не ..

Читать далее

Популярность йоги во всем мире объясняется её эффективностью и доступностью для каждого человека. Занятия йогой — это гармонизация тела и души. Вы можете открыть для себя возможности йоги самостоятельно и окунуться в мир совершенства и спокойствия. Вам понадобится Коврик для йоги Статьи по теме «Как заняться йогой»Как выбрать коврик для занятий йогойКак раскрыть душуКак научиться ..

Читать далее

В России мужики не доживают до пенсии Средняя продолжительность жизни мужчины в России— 58 лет. В СССР этот срок был больше — 61.Для сравнения: в Швеции, самой благополучной для мужиков стране, они живут в среднем 77 лет, в Греции — 75 (это самые высокие показатели для Европы). В Америке — 73. Почему мужчины живут так ..

Читать далее

Йога год от года приобретает все большую популярность. И если раньше для нее арендовались только спортивные залы, сегодня она уже выходит за пределы душных помещений. В жаркое время года все спортсмены стараются устраивать свои занятия на свежем воздухе. И есть ряд мест, где можно продуктивно и с пользой заниматься. Статьи по теме «Где заниматься йогой ..

Читать далее

РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ СОДОЙ Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей. 1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля — сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь. 2. Тем, кто ..

Читать далее

Ученые: состояние кровеносных сосудов с возрастом улучшается Врачи уверяют, что у пожилых людей эндотелий — слой клеток, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, — находится в лучшем состоянии, чем эндотелий молодого организма. Подробнее с выводами ученых можно ознакомиться в The Journal of Physiology. Исследователи провели эксперименты на мышах в возрасте 4 и 24 месяцев, ..

Читать далее

Для меня спорт всегда стоял отельной строкой. Отношения у нас складывались сложные, порой и до скандалов доходило. Как правило, я загоралась идеей посещать спортзал, и делать это регулярно, но после первого же занятия мой энтузиазм куда-то бесследно пропадал. Сразу находилась куча отговорок и оправданий, почему сегодня/завтра/на этой неделе я не могу посвятить спорту хотя бы ..

Читать далее

Что нам заморские морские омары – у нас раки есть. Правда, ресторанные – слишком дороги. У поездов на полустанках продаются раки подешевле, но тоже по приличной цене. Однако любители этого отменного лакомства (особенно под пиво!) никаких денег не пожалеют, если раки есть в обозримом пространстве… Вот только вопрос: а первой ли свежести эта продукция – ..

Читать далее

В последнее время средства массовой информации всё чаще рассказывают об ужасных пожарах, которые возникают в том или ином районе России. Причиной почти всегда называется неумелое обращение граждан с огнём. Однако, за окнами лето, и горожан магнитом тянет природа: пикники, шашлыки, рыбалка… Существуют определённые правила в разведении костров на природе. Одни – предусмотрены законами для защиты ..

Читать далее

99 самых лучших лекарств Простуда1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.4. Нурофен – ..

Читать далее

Отправляясь на рыбалку, имея хорошие снасти и места ловли, надо прежде всего подумать о насадках. Банально, но мне постоянно встречаются бедолаги, выпрашивающие «пару червячков или немножко перловки» сразу же после того, как расправят свои удочки. Всё в жизни бывает, можно и не успеть заготовить насадки или забыть их дома. Однако кодекс чести настоящего рыболова обязывает ..

Читать далее

ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ И СОСУДОВ ПО В. ВОСТОКОВУ Виктор Фёдорович Востоков предлагает способ, подобный тибетскому, для очищения сосудов: смешать по 100 гр. цветков ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек, добавить 100 гр. листа земляники. Две столовые ложки смеси залить 400 мл кипятка и настаивать ночь в термосе. Употреблять 2 раза в день по 200 мл до ..

Читать далее

Солевые повязки лечат многие болезни. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа… Это всё проверено и работает! К сожалению этот рецепт, он не просто забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями. Данный рассказ ..

Читать далее

АЮРВЕДА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ ЖАР ОТ ПРОСТУДЫПол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру ГОЛОВНАЯ БОЛЬ0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно. БОЛЬ В СПИНЕКомпресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода) БОЛЬ В ГОРЛЕПрополаскать ..

Читать далее

Скотти Пиппен, Денис Родман, Коби Браинт, Хили Грант, Шакил О’Нил и, наконец, Майкл Джордан – известные фамилии чернокожих игроков НБА можно перечислять долго. Сегодня в баскетбол играют и белые, и афроамериканцы – люди разных национальностей и цвета кожи. Теперь никто не ставит вопрос вроде того: «Кто лучше играет в баскетбол – белые или чернокожие игроки?». ..

Читать далее

В четвертой части статьи мы говорили об отношении граждан к России, о рынке труда в Белоруссии, валюте. Теперь перейдем к объектам туризма. Национальная библиотека Прежде всего, хочется сказать о поразительном здании, которое есть в Минске. Ничего подобного я еще не наблюдал. Этот объект нужно видеть каждому гостю города. Феноменальное сооружение. Атасное. Ладно, закончим эпитеты. «Ближе ..

Читать далее

8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой Собирая аптечку, прежде всего, приобретите подходящий контейнер. Мы рекомендуем использовать водонепроницаемую таблетницу, которая представляет собой пенал с закрывающимися отделениями. В них обычно помещается пара-тройка таблеток – для уличной аптечки больше и не нужно. Таблетницу удобно носить с собой и легко маркировать. В крайнем случае, используйте пластиковые пакетики ..

Читать далее

Петанк – одна из самых распространенных игр в мире, особенно во Франции, Италии и Англии. В игре принимают участие две команды. Команда может состоять из одного, двух, или трех игроков. В игре используется не более 12 шаров. Если команда состоит из одного или двух игроков, то каждый из них играет тремя шарами. Если в состав ..

Читать далее

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ ЛЕНИВОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ Договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью.У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в ..

Читать далее

Если у вас есть пневматическое оружие, наверняка вам не чужда такая русская народная забава, как стрельба по банкам или бутылкам. Эту нехитрую игру предлагают расплодившиеся последнее время в городских парках палаточные тиры, предлагающие отдыхающим поупражняться в меткости и обещающие самым успешным стрелкам мягкую игрушку типа «чудо-юдо мэйд ин чайна». Конечно, сама по себе идея стрельбы ..

Читать далее