Рубрика : Спорт

Главная » Архив рубрики "Спорт"

У вас великолепная работа, прекрасные отношения в коллективе, а начальник – чудесный малый. И только одно мешает вам назвать свою работу идеальной – вы уже несколько лет работаете на одной должности, а повышения как не было, так и нет. Проанализируйте, что вы делаете не так, может быть, стоит внести коррективы в свое поведение, чтобы продвинуться ..

Читать далее

Плоский живот – это мечта подавляющего большинства женщин и некоторого количества мужчин. И сказать, что эта мечта неосуществима — нельзя! При большом желании и определенном упорстве живот можно довольно быстро привести в порядок.Но предупреждаю сразу, вряд ли Вы увидите результаты на второй или третий день. Наберитесь немного терпения! Если готовы, то приступим! 1) Исходное положение ..

Читать далее

Часто мужчины, старающиеся накачать грудь, жалуются, что они не могут сформировать рельеф равномерно. В области внутренней части груди происходит как бы провал, который делает все старания качающегося напрасными. Исправить положение помогут специальные упражнения, которые дадут нагрузку на нужные мышцы груди. Статьи по теме «Как накачать внутреннюю часть груди»Как прокачать низ грудиКак прокачать нижнюю часть грудиКак ..

Читать далее

Достоинства настольного хоккея очевидны: это и доступность, и отсутствие травм, и эффектность, а также… 1) Демократичность. В отличие от других видов спорта, где спортсменов отбирают по гендерным и силовым характеристикам, в настольном хоккее новичок всегда может сразиться с профессионалом, а мужчина – с женщиной. 2) Доступность. Говоря «доступность», мы в первую очередь подразумеваем финансовую часть ..

Читать далее

Крепкие руки — это очень хорошо, хотя настоящего могущества они могут не дать. Могущество складывается из трех вещей — высокой самооценки, агрессии и чувства превосходства. Развить удар можно только учитывая эти составляющие. И, конечно, во главе угла — физические упражнения. Статьи по теме «Как развить удар»Как поставить удар ногойКак натренировать скоростьКак развить удар рукой Инструкция ..

Читать далее

Основной рецепт похудания прост: нужно расходовать большее энергии, чем потреблять. Вооружитесь таблицей калорийности продуктов или готовьте в строгом соответствии с рецептами, снабженными информацией о пищевой ценности блюд. Занимаясь физическими упражнениями, вы будете точно знать, когда избавитесь от поступившей энергии. Статьи по теме «Как сжечь съеденные калории»Как определить калорийность блюдаКак посчитать калорийность блюдаКак накачать пресс Инструкция ..

Читать далее

Мячи для большого тенниса Мячи для большого тенниса Теннис — это достаточно древняя игра, которая имеет очень богатую историю. Зародилась эта потрясающая игра во Франции, в далеком 12 веке, в котором очень отличалась от современной игры. Следует отметить, что только в 1873 году эта игра была утверждена официально. С развитием и изменениями игры предметы для ..

Читать далее

Очень часто приходится видеть пары состоящие в гражданском браке. Многие считают это вполне нормальным и естественным. Даже бытует такое мнение, что печать в паспорте разрушает любовь. При этом новоиспечённые философы совсем забывают, что настоящую любовь ничем не разрушить, даже время её не может исчерпать, не то что штамп. Такое впечатление, что человечество всё своё существование ..

Читать далее

Замена российского паспорта необходима в случае смены фамилии, имени или отчества, внешности или пола, а также при достижении определенного возраста, обозначенного законодательством (20 и 45 лет). Иногда требуется замена паспорта, если в написании инициалов или датах допущены ошибки. Вам понадобится — квитанция об оплате госпошлины;— заявление о выдаче паспорта;— фотографии;— старый паспорт. Статьи по теме ..

Читать далее

Нет сегодня такого достаточно крупного населенного пункта, в котором не было бы компьютерного клуба. Даже в самом небольшом населенном пункте есть возможность открыть прибыльный бизнес. Начинать надо с составления специализированного плана. Если вам позволяют средства, то стоит подумать о заключении контракта на постоянное обслуживание оборудования и всей техники. При открытии такого заведения, как игровой клуб, ..

Читать далее

Перед каким-либо ответственным событием мы вдруг понимаем, что наша фигура оставляет желать лучше. Хорошо, если мы об этом вспомним за месяц-полтора — в этом случае у нас еще есть время все исправить. Пары месяцев обычно вполне достаточно, чтобы исправить не сильно запущенную фигуру и привести ее в надлежащий вид. Вам понадобится — абонемент в тренажёрный ..

Читать далее

Оглавление: Стоит ли девушкам заниматься кроссфитом? Кроссфит для похудения Программы кроссфит для девушек Видео кроссфит-тренировок девушек Принципы масштабирования в кроссфите Помимо того, что кроссфит с каждым годом обретает все большую популярность, он стал внедряться в подготовку профессионалов в других видах спорта. Футбол, бейсбол, контактные виды спорта и единоборства, во всех этих спортивных дисциплинах кроссфит тренировки ..

Читать далее

Пенсионерка из России пробегает почти 120 километров за сутки. В мае нынешнего года 82-летняя ессентучанка Александра Корниловна Васютина (на снимке) на Российском сверхмарафоне «Сутки бегом» (в котором за 24 часа нужно пробежать максимальную дистанцию) добилась почти невозможного: преодолела расстояние в 118 км 249 м — почти 120 км! Столько километров, да и еще в таком ..

Читать далее

Бег – отличный вариант для утренней разминки. Но чтобы сделать занятия спортом более комфортными и эффективными, необходимо правильно подобрать одежду. Ведь во время пробежки организм сильно разогревается, и одеваться следует соответственно. Статьи по теме «Как одеться на пробежку»Как выбрать спортивную секциюКак развить выносливостьКак выработать выносливость Инструкция 1 Для спорта самый лучший материал – это вовсе ..

Читать далее

Для того, чтобы научиться правильно бить, необходимо практиковать четкость удара. Для этого нужны бинты и груша. Выделяют три типа удара: прямой, боковой и нижний. При отработке каждого типа ударов необходимо плотно бинтовать кисть и крепко сжимать кулак – это поможет вам избежать травм. Отрабатывать такие удары необходимо строго руководствуясь техникой каждого из них, иначе теряется ..

Читать далее

Иногда будущих мам называют «хрустальными вазами». И это правильно, ведь внутри женщины живет крохотный и слабый человечек. Но это совсем не означает, что беременным нельзя заниматься спортом. Физическая нагрузка обязательна во время вынашивания младенца, ведь она подготавливает организм к родам. Статьи по теме «Как заниматься фитнесом при беременности»Как снизить давление во время беременностиКак избавиться от ..

Читать далее

Экспорт сообщений электронной почты происходит при помощи соответствующего пункта меню используемой вами программы. Почти все почтовые клиенты имеют схожий алгоритм действий, разница может заключаться лишь в форматах файлов сообщений. В программе The Bat! список сообщений имеет тот же формат, что и в Mozilla Thunderbird. Вам понадобится Почтовый клиент. Статьи по теме «Как экспортировать сообщения»Как отправить ..

Читать далее

Повышение квалификации – достаточно большая проблема для людей, которые накопили опыт в процессе работы и теперь желают доказать, что они достойны присвоения нового разряда. Если вы хотите добиться признания ваших умений и навыков, сделайте следующее: Статьи по теме «Как повысить разряд сварщика»Как сделать кассовую книгуКак поступить на работу в ФСБКак составить грамотно отчет Инструкция 1 ..

Читать далее

Мышцы груди делают мужскую фигуру красивой и рельефной. Но именно они требуют приложения больших усилий и использования достаточно серьезных нагрузок при тренировке. Ведь грудные мышцы – одни из самых крупных среди других групп мускулов. Вам понадобится — гантели;— штанга;— скамья;— стулья. Статьи по теме «Как накачать грудные мыщцы»Как прокачать внутреннюю часть грудиКак качать мышцы без ..

Читать далее

Путешествия — это не только прекрасный способ познать мир, его культуру и образ жизни людей на других континентах, но и просто возможность сменить надоевшую обстановку и отдохнуть у моря. В любом случае, для выезда за границу вам понадобится загранпаспорт. Вам понадобится Заявление на загранпаспорт (2 экземпляра), копия трудовой книжки, мужчинам — копия военного билета или ..

Читать далее

Ни одна программа обучения прыжковой аэробике не обходится без рондата – прыжка с переворотом. Именно с этой базы начинаются фляк, сальто, пируэты и многие другие сложные акробатические комбинации. Со стороны эти упражнения выглядят довольно просто, однако для этого необходима хорошая физическая подготовка. Ваша задача – сразу освоить правильную технику выполнения рондата, исключив все погрешности. Тогда ..

Читать далее

Накачать ноги в домашних условиях можно довольно быстро. Основное условие – регулярность тренировок. Упражнения на мышцы ног необходимо выполнять не менее 3 – 4 раз в неделю. Тренируйтесь не ранее, чем через 1,5 часа после еды. Статьи по теме «Как накачать ноги дома»Как увеличить объем ягодицКак исправить кривизну ног упражнениямиКак научиться отжиматься без ног Инструкция ..

Читать далее

Казалось бы, чего проще – упал и отжался. Оказывается нет. Если вы никогда этим не занимались, то первая попытка отжимания от пола может стоить вам немалых усилий при весьма скромных результатах. А ведь в этом виде упражнений есть даже свои мировые рекордсмены, такие, например, как англичанин Пэдди Дойл, который однажды умудрился отжаться 37000 раз в ..

Читать далее

Оглавление: Почему обруч настолько полезен Когда и кому хулахуп абсолютно вреден Красота и здоровье без жертв Обруч, по-научному выражаясь, хулахуп – простейший домашний тренажер, на редкость эффективный и доступный. Занятия с ним по силам даже совсем «зеленым» новичкам, главное – умеренность. Почему обруч настолько полезен При самых скромных временных и денежных затратах он поможет подтянуть ..

Читать далее

Мышцы и суставы ног – настоящие труженики. Они носят на себе вес вашего тела весь день и справляются с этим великолепно. Правда иногда чрезмерные нагрузки могут привести к проблемам в ногах. В первую очередь страдают суставы: коленный и голеностопный. Травма голеностопного сустава является наиболее распространенной бытовой травмой в холодное время года, когда на дорогах появляется ..

Читать далее