Как преодолеть апатию

Главная » Депрессия, стресс » Как преодолеть апатию
Депрессия, стресс Комментариев нет

Как преодолеть апатию

Представьте себе, что вам абсолютно ничего не хочется что-либо делать, нет энергии, сил, вдохновения, тонуса. Окружающие вокруг люди и предметы не вызывают никаких эмоций, вас охватывает вялость и равнодушие. Это самая обыкновенная апатия.

Статьи по теме «Как преодолеть апатию»Как повысить жизненную энергиюКак укротить гневКак побороть весеннюю депрессию

Инструкция

1

Апатия может быть физической либо психологической. Если у вас физическая апатия, вам не так просто будет удаваться физическая активность. Вы можете обнаружить это, неся сумку с продуктами или поднимаясь по лестнице.

2

Когда у вас психологическая апатия, вам может быть тяжелее сконцентрироваться на чем-то подолгу. В тяжелых случаях у вас может исчезнуть желание по утрам подниматься с постели и делать привычные дела.

3

Значительная часть людей реагируют на боль и стараются не делать того, что вызывает боль. При всем при этом мы стараемся не обращать внимания на апатию. Скорее всего, это потому, что апатия подкрадывается незаметно: она обычно усиливается очень неторопливо.

4

Может, вы очень любите свою работу, живете так, как вам хочется. Но ставите себе в отдельных случаях завышенные цели. Они могут оказываться истинными, но может, вы были отчасти слишком самоуверенны и ошибались со сроками для их выполнения. Может, ваш темперамент таков, что попросту не может «переварить» подобный объем задач и сопутствующих с ними переживания.

И в этом случае апатия призывает вас просто отдохнуть. Как будет работать человек, которого посетило безразличие? Правильнее будет, если остановиться хоть бы на время. Если вам понятно, что ваша апатичность именно такого характера (наблюдаете в ней чисто физиологические симптомы, к которым относятся отсутствие тонуса мышц, повышенная сонливость, бессилие, головокружение, отсутствие аппетита) – то для начала желательно прислушаться к своему телу. Оно, может, попросту «загнано» вашими глобальными идеями и глобальными целями.

5

Предоставьте организму небольшой перерыв для отдыха. Дальнейшее насилие заставить себя идти к намеченным целям могут послужить окончательной причиной к потере всякого интереса к ним. И в случае если же вам ваши цели и задачи важны и дороги, постарайтесь не забывать, что ваш организм – не стальной. И проявите максимальное внимание к нему. Тогда таковой недуг отступит, силы будут снова восстановлены, и вы сможете довершить с успехом то, что начали.

Комментировать

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha